viernes, 25 de diciembre de 2009
entrenamiento navideño
lunes, 21 de diciembre de 2009
club atletismo clinica menorca
El Retiro, nevado

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domingo, 20 de diciembre de 2009
XXVII cross poetas


Una mañana preciosa para correr este cross: soleada y fresca.
miércoles, 16 de diciembre de 2009
carreras gratis por la zona cantábrica
30.01.2010 Candás-Luanco: 6.750m
17.04.2010 Senda Verde de Turón: 9200m
15.08.2010 Cross solidario Figueras : 6.750m
21.08.2010 Ecce Homo de Barres: 6.400m
22.08.2010 Galopada de Tapia de Casariego: 6.800
04.09.2010 Carrera de montaña del Centro Asturiano(Oviedo) 10km
08.09.2010 Subida a Campa Torres (Gijón): 12km
martes, 15 de diciembre de 2009
entrenamiento y yoga
- calentamientos
- arbolito
- relajación
- estiramiento lateral de pie
- cigüeña
- relajación
- arco
- relajación
- v- invertida
- sobre
- estiramiento lateral en suelo
- relajación
- agarrando una rodilla lateral en suelo
- relajación
- puente, o vela (a discrección)
- relajación
reebok sport club
Puede ver todas las clases colectivas que tenemos y sus horarios en nuestra página web: www.reebokclub.com(fitness/madrid/+info) ,
Las diferentes modalidades de socio incluyen todas las actividades colectivas, incluidas las acuáticas, excepto boxeo y pilates. Además permiten la utilización libre de todas nuestras instalaciones:
- Sala de Fitness
- Clases colectivas (menos pilates y boxeo).
- Piscina (20m de largo)
- Balneario (piscina de hidroterapia, sauna, baño turco y circuito termal).
- Rocódromo (18 metros)
Si paga semestralmente tendría un 2,5% de descuento en las mensualidades y si paga anual, un 5%.
VIP Inscripción: 811 €
Mensualidad: 230 €
EXECUTIVE Inscripción: 684 €
Mensualidad: 197 €
GENERAL Inscripción: 570 €
Mensualidad: 127 €
CORPORATIVO Inscripción: 684 €
Mensualidad: 127 €
MAÑANAS* Inscripción: 297 €
Mensualidad: 77 €
TARDES* Inscripción: 297 €
Mensualidad: 77 €
FINES DE SEMANA Inscripción: 297 €
Mensualidad: 77 €
GLOBAL 1 MES 68 €
TEMPORAL 1 MES 218 €
CD Atletismo Barajas
[green]para compartir entrenos, pasar un rato agradable y además las series se hacen menos duras.
2 -Ventajas de pertenecer a un club
en nuestro caso, simplemente el placer de rodar con amigos.
3 -Inconvenientes
Nadie quiere colaborar para conseguir nada, ni patrocinadores, ni equipacion, ni montar carreras ni na de na.
4 -¿Cuanto cuesta al año tu club? 5 - ¿Qué obtienes a cambio de ese precio
5 euros cuota anual de socio y 35 euros por utilizar las duchas, taquillas y un trocito de espacio para estirar de un polideportivo municipal, a parte 16 euros/mes que pagamos al entrenador.
6 -¿Has sido infiel a tu club y has corrido con la camiseta de otro/s clubes?7 -¿Te permite tu club correr con la camiseta de otro/s clubes?
[green]Normalmente intento correr con la del Barajas, pero sino con cualquier otra, sin problema. 8 -¿Qué instalaciones tiene tu club (que estén comprendidas dentro de la tarifa anual)?
ya esta contestada pregunta 5.
9 -¿Qué requisitos te piden para entrar/permanecer?
ganas de correr
10- ¿Cómo se llama tu club?
[/green]C.D. ATLETISMO BARAJAS.[/green]
domingo, 13 de diciembre de 2009
entrenamiento con frio polar

Tardé mucho en decidirme a bajar a entrenar. No las tenía todas conmigo porque hacía mucho frio y el aire venía helado. Pero hacía sol, y me dije, que bien podía bajar a pasear con la ropa de correr, si es que no me atrevía a correr.
AGRUPACIÓN DE DEPORTISTAS DE SEVILLA
2 -Ventajas de pertenecer a un club. Tramitación de inscripciones y fichas, acuerdos para desplazamientos, entrenenamientos y acceso a instalaciones,... Y estar de alguna manera vinculado formalmente a MI DEPORTE
3 -Inconvenientes. A día de hoy ninguno (bueno que haya qua apoquinar)
4 -¿Cuanto cuesta al año tu club? 120 leruos
5 - ¿Qué obtienes a cambio de ese precio? equipación, información ytramitación de inscripciones, planes de entrenamiento, instalaciones, fisio barato.
6 -¿Has sido infiel a tu club y has corrido con la camiseta de otro/s clubes? NO, no tengo edad de hacer esas cosas.
7 -¿Te permite tu club correr con la camiseta de otro/s clubes? Para qué, ¡SEMOS POPULARES!
8 -¿Qué instalaciones tiene tu club (que estén comprendidas dentro de la tarifa anual)? Oficina, acceso a pista y a piscinas (tenemos sección de triatlón)
9 -¿Qué requisitos te piden para entrar/permanecer? Ninguno
10- ¿Cómo se llama tu club? AGRUPACIÓN DE DEPORTISTAS DE SEVILLA (www.adesevilla.net)
C.D.B. Paris.
1.-SI, ¿por qué?
2 -Ventajas de pertenecer a un club
En mi caso, es básicamente una vía para compartir mi afición con un grupo que son tanto compañeros de entrenamientos como amigos.
Compartimos por tanto entrenamientos, competiciones, viajes...
Además, el hecho de estar federado -hay quien es parte del club y no está federado, dicho sea de paso-, te da la opción de participar en ciertas competiciones de ruta, cross y pista a título individual o como club.
Tenemos un plan de entrenamiento y asesoramiento personal basado en los objetivos particulares de cada uno.
3 -Inconvenientes
Ninguno: tenemos libertad para elegir las competiciones y objetivos.
4 -¿Cuanto cuesta al año tu club?
Este año los miembros con al menos un año de antigüedad hemos pagado 52 euros. Las nuevas incorporaciones, 130.
5 - ¿Qué obtienes a cambio de ese precio?
Ropa de entrenamiento y competición (los que tenemos antigüedad ya la teníamos), un chándal y licencia federativa (en mi caso, territorial).
6 -¿Has sido infiel a tu club y has corrido con la camiseta de otro/s clubes?
No, siempre me ha gustado el sentimiento de pertenencia a un club (el Artyneon anteriormente) y por tanto me gusta competir con su equipación.
7 -¿Te permite tu club correr con la camiseta de otro/s clubes?
Nunca lo he consultado, pero me imagino que los estatutos no lo aprobarán.
8 -¿Qué instalaciones tiene tu club (que estén comprendidas dentro de la tarifa anual)?
Quien quiere un pase anual para entrenamientos en pista, debe aportar 16 euros adicionales para ello.
9 -¿Qué requisitos te piden para entrar/permanecer?
Querer formar parte del club. Ná más.
10- ¿Cómo se llama tu club?
C.D.B. Paris.
sábado, 12 de diciembre de 2009
garmin forerunner405 -- actualización del firmware
https://buy.garmin.com/shop/store/fr405update.jsp
garmin forerunner405 -- problema con el ant-stick y solución
- volver a poner el ant stick,
- ir a:
- seleccionar ant y darle a desinstalar.
garmin forerunner405 -- primeros pasos
- Primero hay que conectarlo a la red para cargarle la bateria
- Bajar los diferentes ejecutables que hacen falta, de la dirección https://buy.garmin.com/shop/store/fr405update.jspinstálalos en este orden, no conectes el cable, ni tampoco el usb, (usb de conexión= el Ant USB), sólo cuando te lo pida un programa de estos, no antes :
- InstallGarminCommunicatorPlugin_261.exe
- GarminANTAgent_215.exe
- TrainingCenterForWindows_343.exe
garmin forerunner405-- lectura previa
- http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?TOPIC_ID=50136
-------------------------- OTROS ----------------
Cómo cambiar la pila a un garmin 305:
http://www.piloto12.es/repforerunner.pdf
Cuando el metro huele a reflex.
Cuando el metro huele a reflex.
Una mañana de competición siempre amanece más brillante, incluso si el cielo está encapotado. Quizá sea yo. Sí, es posible, porque lo miro todo con otros ojos. Inquieta, me despierto antes de que suene el despertador y lo miro con insistencia por si se ha quedado parado y no me he despertado a tiempo. Ese es mi gran temor, porque soy una gran dormilona. Pero no. Ha habido suerte y dispongo de un tiempo extra para remolonear en la cama pensando en el recorrido y en lo que voy a disfrutar. Cuando al fin suena, me pilla en ese estado entre la vigilia y el sueño donde todo es posible, y me molesta su zumbido.
- ¡zzz! ¡no, un poquito más!- le digo en pensamiento desde mi letargo --¡zzz!¡carrera!
Y me levanto al punto, feliz relajada, y ¡dormida!, menos mal que dejo todo preparado la noche anterior (ya me conozco) y sólo tengo que ir recorriendo los puntos 1,2,3,4,5, puerta de la calle. Como por arte de magia, cuando veo la ropa de running, preparada, esperándome, lanzándome un guiño pícaro desde esa paciencia desmayada que sólo la ropa sabe tener, una sonrisa se dibuja en mi cara y me despejo totalmente. Un último vistazo al espejo antes de salir y listo. Camino al metro, siento esa especie de vértigo, como cuando vas a encontrarte con alguien que quieres y, me sonrío, otra vez sentiré el agotamiento total, el cambiante olor del viento al darme en la cara, el soniquete de mis zapas chocando con el asfalto, y la compañía de miles de personas que sienten a la par, igual y distinto a mi.
En un metro repleto a tan temprana hora dominical, todo el mundo mira mi atuendo, unos con extrañeza, otros me hacen un guiño cómplice, mientras yo sigo en mi burbuja de colorines. Al hacer el último transbordo, coincidimos montones de corredores vestidos de igual manera, nos miramos con una especie de incredulidad y complicidad: por un lado se pierde ese magia de creernos únicos, diferentes, especiales, pero a la vez contentos de sentirnos como si fuéramos componentes de una extraña secta, que sólo entre iguales podemos entender. El aire de los vagones huele a réflex, y ese olor que nos une y nos embriaga, nos va indicando la senda a seguir, del mismo modo ancestral que los animales saben seguir el rastro de sus congéneres. Vamos por los pasillos apresuradamente, más por esa adrenalina que ya nos corre por las venas y que está pugnando por lanzarse a tope, que porque lleguemos tarde.
Hay tiempo de sobra para calentar, para colocarnos en posición, hasta oir el pistoletazo de salida y lanzarnos por esas calles que están esperando ser horadadas por cientos de zapas que, de repente, sienten que el tiempo es una medida elástica y quieren reducirlo al mínimo.
El olor a réflex, parece incrementarse a medida que todos nos apiñamos bajo el arco de salida, y se confunde con otros no tan agradables. De pronto todo cambia. Hemos comenzado a correr.
Club D. Marathon Mairena del Aljarafe
viernes, 11 de diciembre de 2009
club Atletismo Aranda Incesa
¿Perteneces a un club de atletismo/corredores? ¿Puedes ayudarme respondiendo a las siguientes preguntas? Gracias.
1.-SI, ¿por qué?
Por fuerte implicación afectiva que me identifica con mi club de toda la vida, en el que tan buenos momentos he pasado
2 -Ventajas de pertenecer a un club
Pertenencia a un grupo, posibilidad de ir a campeonatos por clubs, facilidad en gestiones, organización de viajes, inscripciones, etc.
3 -Inconvenientes
Cumplimiento de ciertos compromisos o carreras "oficiales" del club que ha veces no apetece, venta de loteria para redondear presupuesto...
4 -¿Cuanto cuesta al año tu club?
Creo que 100 euros este año
5 - ¿Qué obtienes a cambio de ese precio?
Material deportivo, algunas inscripciones y viajes a campeonatos y el placer de ver cómo hay cantera y las categorías inferiores nos darán el relevo
6 -¿Has sido infiel a tu club y has corrido con la camiseta de otro/s clubes?
Sólo una vez corrí la carrera de las empresas con mi empresa, y con autorización de mi club
7 -¿Te permite tu club correr con la camiseta de otro/s clubes?
Supongo que no, pero no es algo que me haya planteado
8 -¿Qué instalaciones tiene tu club (que estén comprendidas dentro de la tarifa anual)?
Las instalaciones son todas municipales
9 -¿Qué requisitos te piden para entrar/permanecer?
Ninguno
10- ¿Cómo se llama tu club?
Atletismo Aranda Incesa
jueves, 10 de diciembre de 2009
club Linze-Parla
martes, 8 de diciembre de 2009
clubs de atletismo
- SI, ¿por qué?
- Ventajas de pertenecer a un club
- Inconvenientes
- ¿Cuanto cuesta al año?
- ¿Qué obtienes a cambio de ese precio?
- ¿Has sido infiel a tu club y has corrido con la camiseta de otro/s clubes?
- ¿Te permite tu club correr con la camiseta de otro/s clubes?
- ¿Qué instalaciones tiene tu club (que estén comprendidas dentro de la tarifa anual)?
- ¿Qué requisitos te piden para entrar/permanecer?
- ¿Cómo se llama tu club?
- NO, ¿por qué?
- Ventajas de ser independiente
- Inconvenientes
lunes, 7 de diciembre de 2009
forma de atarse las zapas para un cross/montaña
- Se hace pasar el cordón por el segundo agujero que hay en la zapa pegado al borde. y se deja un poco flojo, quedando una especie de lazo.
- Se hace lo mismo con el cordón del otro lado
- Cuando nos hemos puesto la zapa, insertamos el cordón contrario en la lazada del otro lado y tiramos.
- Nos atamos los cordones con dos lazadas como de costumbre.
balance fin de año.
2-¿en cuántas habeis hecho de liebre?
3-¿en cuantas os han hecho otros de liebre?
4-¿en cuantas con dorsal?
5-¿en cuantas sin dorsal, ¡huy! estooo, léase como entrenamiento de "calidad"
6-¿en cuantas habeis hecho mmp?
7-¿en cuántas habeis quedado satisfechos?
8-¿en cuántas os habeis quedado sin refrigerio en la meta?
9-¿en cuántas os habeis retirado?
10-¿a cuántas habeis decidido no volver?
cambio de reglamento ¿draconiano o mejorado?
F. Por cuestiones de seguridad, queda totalmente prohibido participar
empujando cualquier tipo de vehículo con ruedas (cochecito de niños o
similar) o entrar en línea de meta con niños, así como seguir a los corredores
pie o en cualquier medio (en moto, bicicleta, patines, etc.).
Los Jueces, miembros de la organización u auxiliares de la prueba tendrán
orden expresa de retirarlos del circuito en evitación de accidentes.
G-No serán admitidos por la Organización corredores que no estén
inscritos o corran sin dorsal, impidiendo que tengan acceso a la
carrera en defensa de los derechos de los reglamentariamente inscritos.
domingo, 6 de diciembre de 2009
probando-5
Un entranamiento basado únicamente en las sensaciones. El aire frio, no me permite respirar a gusto, y me embaza, así que sólo puedo ir trotando con calma, aspirando el inefable olor otoñal y mirando los colores de los árboles y arbustos con el mismo entusiasmo y asombro que cuando era una cria. La naturaleza siempre cambia, siempre es igual y siempre sorprende. Y los madroños resaltan como nunca. Claro que otros años por estas fechas hacia demasiado frio para mí y no podia bajar a trotar. Es lo que tiene el cambio climático.
8,69 km probando mis brooks. La sensación de muelle persiste, pero con esta distancia he notado dos fallos:
- que los calcetines se cuelan
- que los cordones se aflojan (a pesar de llevar doble lazada, la segunda lazada se me desbarató)
sábado, 5 de diciembre de 2009
forma de enlazar el chip, sin desatarse los cordones
Como no me gusta desatarme los cordones, en la línea de salida para ponerme el chip, lo que hago es
- utilizar los sobrantes de los cordones una vez hecha la doble lazada.
- Cojo cada uno de los extremos del cordón y los introduzco por los agujeros del chip, como haría con ellos desatados,
- Los ato con doble lazada, para evitar perderlo
jueves, 3 de diciembre de 2009
probando-4
Necesitaba correr, tanto stress en el trabajo y fuera de él, me estaba pasando factura. No descanso nocturno y contractura de todos los músculos de la espalda, estaban dejándome hecha un asquito.
miércoles, 2 de diciembre de 2009
martes, 1 de diciembre de 2009
estudio gráfico
domingo, 29 de noviembre de 2009
La lluvia chafa mis planes
¡y vaya forma de llover!
Cuadra con la canción que está sonando en mi equipo: It´s a rainning night in Georgia, and I feel is rainning all over the world...
Aunque esto no sea Georgia, ni tampoco de noche, sino por la mañana.
Menos mal que no me apunté a ninguna de las carreras que había programadas hoy. Y es que no me terminaba de decidir. Estoy un pelín constipada y no me atrevía a pasar frio. Hice bien.
Y ahí tengo a mis flamantes Brooks-adrenaline impacientes por pisotear el asfalto, el cemento, el barro...
Pensaba hacerles una foto comparandolas con mis viejas y queridas Asics-kayano-XII, pero tengo la cámara sin bateria. Así que tendré que esperar a que se cargue.
sábado, 28 de noviembre de 2009
viernes, 27 de noviembre de 2009
san silvestres madrileñas y del entorno cercano
Alternativas a la San Silvestre Vallecana:
--carrera de Navidad de Cercedilla, 13 de diciembre. 12 km 10.30
--carrera de Navidad de San Martín de la Vega, 13 de diciembre.
- http://www.cddromos.es/
- Lugar: Polideportivo Municipal. 918417227
Coste: 2 €.
- Ayuntamiento de Buitrago de Lozoya: 609/131358.
- http://www.facebook.com/event.php?eid=194651875232&ref=nf
--Móstoles. es el 28, que es lunes,17.30 aprox 8 km ( lo dice así la organización)
- http://mostolesatletismo.com/elsoto/images/san_silvestre_09/san_silvestre_2009.pdf
--Vicálvaro. 31 de diciembre. 8.200 km 11.45 (5€)
- http://atletismovicalvaro.blogspot.com/
--Getafe. 31 de diciembre. 10 km 11:00
--Alcobendas. 31 de diciembre. 10 km 12:00
- http://www.sansilvestrealcobendas.com/prueba/index.html
carreras gratis Madrid y cercanías
- Cross de la UNED -- 7 de enero a las 12:00, (4.000m chicas y 6.500 m chicos)
- http://www.uned.es/deportes/competiciones/
- http://www.uned.es/deportes/images/CIRCUTOUNED.jpg
- http://portal.uned.es/portal/page?_pageid=93,1234568,93_20527564&_dad=portal&_schema=PORTAL
- www.uem.es/deportes.
- https://portal.uem.es/portal/page/portal/DEPORTES
- https://portal.uem.es/portal/page/portal/DEPORTES/cartel%20CROSS_XVI.pdf
- http://www.atletismomadrid.com/2010/17012010_villalbaCross.pdf
- http://www.atletismomadrid.com/2010/24012010_leganes.pdf
- http://www.aamoratalaz.com/
- (peculiaridad: a partir del 1987 y anteriores estamos todos en la misma categoria, de senior)
http://www.losyebenes.es |
- TROFEO MARATHON DE CAMPO A TRAVÉS (11,6 Km, federados)- (7 febr)
- http://www.admarathon.es/
- peculiaridad: 3€ la siguente categoría: (no federados)
HORA
|
CATEGORIA
|
METROS
|
EDADES
|
9.45
|
Cross Popular
|
5.150
|
Hasta 1988 inclusive
|
- http://www.admarathon.es/
- telf: 914026962, 913982165
- Cross Unión Atlética Coslada.(8600 m.chicos, 5760m chicas ) (21 feb) (10.30h)
- http://www.deporteuniversitariodemadrid.es/circuitos.php?circ=campoatraves
- http://www.deporteuniversitariodemadrid.es/documentos/campoatraves7.pdf
- Inscripción: carrerasolidaria.hsur@salud.madrid.org incluyendo la siguiente información: nombre, apellidos, sexo, DNI, número de teléfono y email.
- http://www.madrid.org/cs/Satellite?language=es&pagename=HospitalInfantaCristina/Page/HSUR_home
- Salida:el Molar, entrada de los pinos, C/ de La Fuente s/n
- Habrá autobuses gratuitos desde El Molar, Guadalix de la Sierra y San Agustín para llegar a Pedrezuela (los horarios están en la programación completa de la Semana de las Mujeres en la misma web).
- gratis hasta un cuarto de hora antes de la salida.
- http://vegadelguadalix.es/files/2010/02/BASES-I-Carrera-popular-por-la-Igualdad-de-Oportunidades-de-la-Mancomunidad-Vega-del-Guadalix.pdf
- https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpwNm3dF7PNlB8tLxS8qbe23kBYSUquhx-vyvWC7n8xmzQMBXtSjlxjR7y6xUvEgLRL3HpRH107bZEoEBuO5_D6Ov1-IP2bmZkOX8cfRC3MVhVbk3lEo5Vc0QjV9JP9EvRmMLOqPSNCmMD/s1600-h/SemanaMujeres2010-Marcha-peq.jpg
- salida desde el polideportivo municipal,
- Informacion en el 949 335530,o 669185558
- inscripciones en: lamujerelcasar@telefonica.net, o hasta media hora antes de comenzar la prueba.
ORGANIZA: Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de la Villa de Ajalvir
DISTANCIA: De 1.000 a 10.000 m
TELÉFONOS: 918843328
INSCRIPCIÓN: Gratuita hasta media hora antes de cada carrera.
- Carrera popular Parque de Cataluña --Torrejón de Ardoz (6 Marzo 2011) (10:30h) , (4.120 m)
- Lugar de salida: C/Hilados nº2
Meta: Pista Altetismo del Club Deportivo "Parque Cataluña" (C/Hilados nº2 de Torrejón de Ardoz) - tlf: 916569646 (limitada a 450 corredores), 610022328
- http://www.carrera010.com.es/main.html?src=/#1,0
- recorrido y altimetria: http://www.runnity.com/run/763/VIII/Carrera/Popular/Parque/de/Catalu%F1a
Lugar de salida: Complejo Deportivo Sur de la Universidad Complutense de Madrid
ORGANIZA: Escuela Universitaria de Estadística
DISTANCIA: 4.615 m
TELÉFONOS: 913944024
INSCRIPCIÓN: Gratuita hasta media hora antes del comienzo de la prueba.
- http://www.ucm.es/centros/webs/eest/
- http://www.ucm.es/centros/webs/eest/index.php?tp=Deportes&a=alumnos&d=3735.php
Población: Madrid
Lugar de salida: Paseo de Coches del Parque del Retiro, cerca de la antigua casa de fieras
Meta: Paseo de Coches del Parque del Retiro, cerca de la antigua casa de fieras
Distancia: 5.000 m
Inscripciones: Gratuita
Web:http://www.admarathon.es/
Domingo, 10 de Abril de 2011
Hora: 11:30
Población: Hinojosa de San Vicente ( Toledo)
Lugar de salida: Hinojosa de San Vicente
Meta: Hinojosa de San Vicente
Distancia:13500 m
Inscripciones: Gratuitas
Otros datos : Circuito irregular, mitad subida y mitad bajada, salvando un desnivel aproximado de 600 metros de altitud. Hay carreras de categorías inferiores, consultar horarios. Todos los participantes de la prueba reina que hayan finalizado el recorrido en el tiempo establecido, serán obsequiados con el tradicional tarro de cerámica con miel de la localidad.
Web:http://www.crossubidaalpielago.com/
-III CARRERA INTERNACIONAL MEMORIAL PIOTR NUROWSKI
FECHA: Domingo 14 de abril de 2013 a las 10:00
POBLACIÓN: Alcala de Henares (Madrid)
ORGANIZA: Club Olímpico de Polonia Dyskobol
LUGAR DE SALIDA: Parque Natural Los Cerros de Alcalá
DISTANCIA: 7.140 m
TELÉFONOS: 628042186
INSCRIPCIÓN: Gratuita hasta el mismo día de la carrera
MODALIDAD: Cross - Campo através
ORGANIZA: Ayuntamiento de Santa Olalla
Unión Deportiva Atlética Talaverana
DISTANCIA: 6.600 m
TELÉFONOS: 925797008
INSCRIPCIÓN: Gratuita hasta el 17 de abril.
POBLACIÓN: San Martin de Montalban (Toledo)
ORGANIZA: Ayuntamiento de San Martín de Montalbán
DISTANCIA: De 250 a 5.800 m
TELÉFONOS: 628430805
INSCRIPCIÓN: Gratuita hasta el 20 de abril.
- POBLACIÓN: Madrid (Madrid)
- TELÉFONOS: 699933053
- INSCRIPCIÓN: Gratuita on line y hasta 30 minutos antes de cada prueba.
- http://www.adsprint.org/
- Recorrido: 10Km sobre tierra, con 3,5km de subida con desniveles alrededor del 5-6%, con salida y llegada en Tamajon ( frente a la iglesia ).
- Inscripcion: por e-mail complutense72@hotmail.com
- ayto.tamajon@terra.es
- Para cualquier duda que tengais mandarlas a complutense72@hotmail.com o al tlfno. 690296247 de 20 a 22h
INSCRIPCIÓN: Hasta 30 minutos antes de la hora de salida.
ORGANIZA: Ayuntamiento de Torrijos Antares
DISTANCIA: 5.572 m
TELÉFONOS: 925762680
INSCRIPCIÓN: Gratuita hasta una hora antes
TELÉFONOS: 655480634
INSCRIPCIÓN: Gratuita hasta el 6 de junio.
DISTANCIA: 10.000 mts
TELÉFONOS: 925234010
POBLACIÓN: Luzaga (Guadalajara)
DISTANCIA: 10.000 m
TELÉFONOS: 649763650
INSCRIPCIÓN: Gratuita el día de la carrera hasta las 18:00 horas
-Carrera Villarejo Salvanés
ORGANIZA: Ayuntamiento de Villarejo de Salvanés
DISTANCIA: 5.800 m
TELÉFONOS: 918744002
INSCRIPCIÓN: Gratuita el mismo día de la prueba.
POBLACIÓN: Mocejón (Toledo)
ORGANIZA: Excmo. Ayuntamiento de Mocejón
DISTANCIA: De 200 a 6.000 m
TELÉFONOS: 925360131
INSCRIPCIÓN: Gratuita
-Carrera "Las Lagunas" -Villafranca de los Caballeros (Toledo)--Ultimo domingo de agosto (9km)
SEPTIEMBRE
-Carrera popular El Pardo 2010. Domingo 5 de Septiembre
Salida: Avenida de la Guardia
- . Salida: Avenida de la Guardia
- -
- Categoría senior: a las 9 horas
1ª categoría: de 18 a 29 años masculino / femenino
2ª categoría: de 30 a 39 años masculino / femenino
3ª categoría: de 10 a 19 años masculino / femenino
4ª categoría: a partir de 50 años masculino / femenino
- Categoría base masculino / femenino
De 1 a 8 años: menos
De 9 a 13 años: menos 1000 m
De 14 a 17 años: menos 4 km
Inscripción gratuita en el Centro Socio-Cultural Alfonso XII, del 20 al 31 de agosto de 2010, de 10 a 14 y de 16 a 20 horas y el día de la carrera desde las 8,30 hasta las 9,15 horas para senior y de 10 a 10,40 horas para la categoría base.
- La Melonera (11 Septiembre )
- http://www.admarathon.es/
- plano de la carrera: http://www.admarathon.es/carrers09/p_ruta/melonera/plano.jpg
-Domingo 12 de septiembre de 2010 a las 09:30
POBLACIÓN: Madrid (Madrid)
ORGANIZA: Junta Municipal de Barajas
DISTANCIA: 1.609 m
TELÉFONOS: 913982165
INSCRIPCIÓN: Gratuita hasta el 9 de septiembre.
-Domingo 19 de septiembre de 2010 a las 10:30
POBLACIÓN: Humanes de Madrid (Madrid)
ORGANIZA: Peña Parque Humanes
Ayuntamiento de Humanes
DISTANCIA: 8.500 m
INSCRIPCIÓN: Gratuita hasta media hora antes del inicio.
-Alcalá de Henares: Legua Virgen del Val, 1oh
salida y meta: Plaza de la Juventud
DISTANCIA: 1 legua
INSCRIPCIÓN: Gratuita hasta media hora antes del inicio en Plaza de la Juventud
http://www.ajalkala.es/
OCTUBRE
- Sábado 2 de octubre de 2010 a las 10:30
POBLACIÓN: Villanueva del Pardillo (Madrid)
ORGANIZA: Ayuntamiento de Villanueva del Pardillo
DISTANCIA: 8.000 m
CATEGORÍAS: Carreras infantiles después de la carrera absoluta.
TELÉFONOS: 918152303
INSCRIPCIÓN: Gratuita hasta el 1 de octubre.
Lugar de salida: Polideportivo Fermín Cacho
ORGANIZA: Jefatura Superior de Policía de Madrid
Comisaría local de Fuenlabrada
DISTANCIA: 6.600 mts
INSCRIPCIÓN: Máximo 500 atletas del 6 al 26
POBLACIÓN: MADRID (Madrid)
Lugar de salida: Parque Norte (Avda. Monforte de Lemos s/n)
ORGANIZA: Agrupación Deportiva Sprint
DISTANCIA: Desde 7.800 m a 460 m.
CATEGORÍAS: Todas las categorias ( nacidos a partir de 2004 )
TELÉFONOS: 902 103 655 - 666 590 670
-Leganés : Carrera Popular de San Nicasio. (domingo más cercano al 11 octubre)
- Media maratón de montaña solidaria
Domingo 24 de octubre de 2010 a las 10:30
POBLACIÓN: Puerto de Somosierra (Madrid)
Lugar de salida: Puerto de Somosierra
ORGANIZA: SEMED/FEMAD
Fundación Española de Montañismo y Deporte Adaptado
Grupo Deportivo Montañas para Todos
DISTANCIA: 21.097 mts
CATEGORÍAS: De juvenil a veteranos. Tambien discapacitados.
PREMIOS: Los tres primeros de cada categoría recibirán un obsequio especial.
INSCRIPCIÓN: gratuita
- Carrera civico-militar contra la droga
Domingo 24 de octubre de 2010 a las 10:00
POBLACIÓN: Madrid (Madrid)
Lugar de salida: Lago de la Casa de Campo
ORGANIZA: Agencia Antidroga Comunidad de Madrid
DISTANCIA: 6.500 m
TELÉFONOS: 915160214
INSCRIPCIÓN: Gratuita hasta el 20 de octubre.
NOVIEMBRE
- Domingo 7 de noviembre de 2010 a las 11:00
POBLACIÓN: San Martin de Valdeiglesias (Madrid)
ORGANIZA: Club de Atletismo Valdeiglesias Martín Berlanas
DISTANCIA: 5.000 m
TELÉFONOS: 918676580
INSCRIPCIÓN: Gratuita hasta media hora antes de la carrera.
http://www.sanmartindevaldeiglesias.es/
Domingo 7 de noviembre de 2010 a las 10:30 POBLACIÓN: Daganzo (Madrid) ORGANIZA: Ayuntamiento de Daganzo DISTANCIA: 5.000 m TELÉFONOS: 658510784 INSCRIPCIÓN: Gratis. Hasta una hora antes del comienzo de la carrera |
- A partir de las 10 horas, en el Parque de la Manguilla
- inscripciones gratuitas, para todas las categorías y las distancias varían entre los 700 y los 9.000 metros,
- Apuntarte hasta las 22 horas del 19 de noviembre en atletismoardillas@hotmail.com y en fernandoroman23@hotmail.com.
Más información en el 647 14 55 10
POBLACIÓN: Madrid (Madrid)
ORGANIZA: Asociación de Vecinos de la Nueva Elipa
DISTANCIA: 6.000 m
TELÉFONOS: 914054728 - 655380797
INSCRIPCIÓN: Gratuita hasta media hora antes de la salida.
DICIEMBRE
Domingo 5 de diciembre de 2010 a las 10:00
POBLACIÓN: Orusco de Tajuña (Madrid)
ORGANIZA: C.D, Orusco
DISTANCIA: 7.000 m
TELÉFONOS: 91.872.41.72
INSCRIPCIÓN: Gratuita hasta el 2 de diciembre.
CARRERA POPULAR DE LA CONSTITUCIÓN (DE BARAJAS ) (6dic) (9.5km)
- http://www.deporticket.com/
- http://www.admarathon.es/
Carrera constitución Barajas 9.5km
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Milla urbana de Boadilla (1'609 km) (13 dic) (12'15h)
CROSS DE INVIERNO CIUDAD DE LOS POETAS (6 Km)
- http://www.adcpoetas.com/
- información: 91/8417227 ó en el Polideportivo Municipal.