(carreras, entrenamientos y otras actividades) y la biblia del runner
lunes, 1 de julio de 2013
pilates para reforzar el core (power-house, o sea, la barriga )
Es bien sabido, que para evitar lesiones en la espalda, lo mejor es tener toda la musculatura del tronco muy bien tonificada. Y esto es especialmente importante en deporte de impacto como el atletismo.
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