jueves, 28 de febrero de 2013

Con 101 años corre un marathon

En el marathon  de Hong-Kong del domingo 25 de febrero 2013, un corredor de marathones ha dicho que ya está cansado y que sería su última carrera. Sería una noticia sin importancia, hasta que descubres que el buen señor tiene 101 años y que ha terminado en 1 hora, 32 minutos y 28 segundos, medio minuto menos que el año pasado en la misma prueba, la  carrera de los 10km de este marathon. Es hindú y se llama Fauja Singh.


"Es uno de los días más felices de mi vida", declaró este ex agricultor del Penjab al llegar a la meta. "Me sentía bien, fresco, lleno de energía", dijo agitando la bandera hongkonesa.
Singh, que el 1 de abril festejará sus 102 años, explicó que se retira porque los maratones se hacen "difíciles" a su edad. No obstante, ya no participará en competiciones, pero seguirá corriendo para "cuidar su salud"



Fauja Singh nació en Jalandhar, India, el 1 de abril de 1911
apodado el "tornado con turbante"
 por la típica prenda 
sikh de color naranja
En octubre del 2012 completó una maratón en el muelle de Toronto, Canadá, en 8 horas 25 minutos, convirtiéndose en el corredor más viejo de la historia y en la primera persona de más de 100 años en terminar una maratón.

De niño Fauja tuvo problemas para caminar ya que al parecer sus piernas eran muy débiles para soportar su cuerpo. A la edad de 4 años solo podía gatear y pudo empezar a caminar correctamente llegando a los 10 años.

Tras perder a su mujer y a uno de sus 6 hijos con 2 años de diferencia, Fauja se sumió en la depresión. Pero no se dejó vencer, y comenzó a salir a correr para despejar su mente. Un día, vio en televisión una multitud de personas corriendo en la calle con números en sus pechos y preguntó qué estaban haciendo. Desde ese momento pensó que si todos ellos podían hacerlo, él también. 

Y ha completado desde entonces 19 maratones, entre ellos el de Londres y el de Nueva York.



Es para mi un ejemplo de buen hacer, que me lleva innegablemente a una pregunta: ¿conseguiré llegar hasta que me dejen jubilarme, corriendo? Si el comenzó a correr con 89años, todavia tengo millones de posibilidades... ;P

Mira con qué alegria corre:



http://usat.ly/15eGx02




Para saber más:
http://www.lacapital.com.ar/canales/extreme/contenidos/2013/02/23/fauja_singh.html
http://www.primeraedicionweb.com.ar/nota/digital/68736/corredor-de-maraton-se-retira-a-los-101-anos.html

lunes, 25 de febrero de 2013

(La foca) (pilates): estiramiento caderas, abductores, rodillas, abdominales (pilates)


foca: postura incial  4A
(atención a los pies:
planta con planta es perfecto)
Este sencillo y divertido ejercicio, es de pilates.

Es fenomenal para los corredores porque es otro de los ejercicios de fuerza y elasticidad de todo en uno.

Sirve para dar elasticidad a los rotadores de cadera, a las rodillas,  mientras refuerza los abdominales y los abductores. flexibiliza la espalda y mejora la estabilidad. ¿Se puede pedir más?


.

Recuerda:

1- Si duele = stop
2- mantén la postura un mínimo de 20 segundos y un máximo de 30
3- De 5 a 8 repeticiones
( en pilates se busca la perfección de un ejercicio, frente a la repetición)



Como realizarlo:

foca: los pies deben estar enfrentados,planta con planta
 (esta chica lo hace mal y no beneficia a sus abductores)

  1. Nos sentamos con las piernas dobladas y separando mucho las rodillas pero con los pies juntos.
  2. Sujetamos los pies, con las manos, introduciendo los brazos por dentro/debajo del hueco de las rodillas. Se sujetan los entrepeines del los pies y los tobillos por fuera
  3. Flexionamos la columna y elevamos los pies del suelo
  4. Se denomina la foca, porque hay que aplaudir con los pies cinco veces en la postura de la foto-4A como primera parte del ejercicio. Inspiramos
  5. Rodamos hacia atrás sin apoyar la cabeza en el suelo en ningún momento, y sin soltarnos, volvemos a la posición inicial del punto 3. Espiramos mientras rodamos. Inspiramos en la posición más cercana al suelo, (posición 4B) mientras aplaudimos cinco veces y espiramos al volver a la posición inicial.(posición 4A)
  6. Repetimos del punto 3 al 5, de cinco a ocho veces.

¿Qué? ¿te atreves a probar? Te va a ir fenomenal.

Mira qué divertido es:




jueves, 21 de febrero de 2013

"gacheto" runner

Lo que más me gusta del deporte del running es que sólo necesito tener ganas de salir a correr. 

--Oye me han dicho que quieres salir a entrenar. Lo primero y  fundamental hazte con unas buenas zapas.
--¿?
Rectifico.
Lo que más me gusta del deporte del running es que sólo necesito unas buenas zapas y  tener ganas de salir a correr.

--Oye me han dicho que entrenas running ¿qué tiempo sales a correr?
--¿?

Rectifico.
Lo que más me gusta del deporte del running es que sólo necesito unas buenas zapas, un reloj y  tener ganas de salir a correr. 

--Te veo con ropa de running ¿qué haces ahí parada mirando el reloj? Mmmm, analógico, no. Necesitas un reloj digital, para ponerlo en marcha y  darle al stop cuando estés parada y saber el tiempo que empleas en total.

Rectifico.
Lo que más me gusta del deporte del running es que sólo necesito unas buenas zapas, un reloj digital y  tener ganas de salir a correr.

--Oye me han dicho que entrenas running ¿qué distancia sales a correr? Estaria bien que te agenciaras un reloj con podómetro para que te lo dijera y luego poder guardar toda la historia en tu ordenador O si puedes, mejor un reloj con gps


Rectifico.

Lo que más me gusta del deporte del running es que sólo necesito unas buenas zapas, un reloj digital con gps y tener ganas de salir a correr.


Así que ya tengo toda la pinta de runner con mis super-zapas, un reloj con gps, todas mis ganas de salir a correr, pero... me miro en el espejo y veo que tengo pinta de dominguera, con mis pantalones cortos anchotes y la camiseta más grande que he encontrado en mi armario. No es necesario nada más para correr, me digo... Claro que a las primeras de cambio me agencio unas mallas cortas. Fué un impulso irrefrenable. Pero es que los corredores somos así, ¿verdad? ;P


Rectifico.

Lo que más me gusta del deporte del running es que sólo necesito unas buenas zapas, un reloj digital con gps, unas mallas aerodinámicas  y tener ganas de salir a correr.

--¿Cómo sales con esa camiseta tan gigante? ¿tu te has mirado? ¡Pero si caben tres ahí!

Cierto no me habia mirado en el espejo, iban tan cómoda.. pero al mirarme veo que  "necesito" una camiseta aerodinámica y que sea de tejido técnico. A estas alturas, ya manejo vocabulario, y todo.


Rectifico.

Lo que más me gusta del deporte del running es que sólo necesito unas buenas zapas, un reloj digital con gps, unas mallas aerodinámicas, una camiseta técnica  y tener ganas de salir a correr.


Y poco a poco me voy haciendo con más equipación "imprescindible": una riñonera, una botella para llevarla en la riñonera, unas mallas piratas, unas mallas hasta los tobillos y... ya está ¿o no?

Porque sigo leyendo lo que utiliza la gente para correr y que es "imprescinible" según cuentan:



para llevar el teléfono y poder apuntarse a esa extraña red llamada endomondo, que si no le cuentas a todo el mundo tus kilometrajes es como si no salieras a correr ¿verdad?


las gafas aerodinámicas y que te hacen tener una pinta horrible



los guantes técnicos para que no se congelen los dedos
la camelback para poder ir bebiendo y corriendo

la supergorra con led incorporado para correr de noche


la gachetobolsa de la pierna para guardar lo que no sabes dónde llevar.

Con tanto cachivache, cada vez nos parecemos más a robocop:


Es curioso, porque muchos de los artilugios del inspector Gadget los usamos a diario y los llevamos encima, aunque no sea en el sombrero:
http://www.abc.es/tecnologia/informatica-hardware/20130208/abci-artilugios-inspector-gadget-201302072010.html


¿No estaremos olvidando que lo importante es únicamente correr?
el carro va lleno de gacheto-barritas, termos con isotónico...




Aunque si lo tengo todo en un mismo traje, ¿voy a poder escapar de la gacheto-llamada de la ropa futurista que sale al final del vídeo? ¡Hummmm! Noooo, es una ropa preciosa, ¡me la pido!



martes, 19 de febrero de 2013

Pasa de 230kg a correr dos maratones



La felicidad de cruzar la meta es igual para todos. Puede que incluso mayor para Thomas Stephan. Este alemán de 44 años buscará completar su segundo maratón en el 2013, algo que hace dos años nadie hubiera imaginado.
En 2011, Stephan pesaba 230 kilos. Al no aguantar más esa situación, comenzó primero a comer sano y luego a realizar ejercicio. Ese año, se planteó completar la mitad de la maratón de Frankfurt. En la ciudad alemana, Stephan llegó hasta los 25 y allí frenó. En ese momento, tal y como cuenta en una entrevista a la web oficial de la carrera, lloró “desconsoladamente”.
El siguiente paso era completar la maratón completa. Cuando llegó la carrera de 2012, Stephan la completó en 4 horas y 43 minutos. “Ese fue el acontecimiento más importante en mi vida”dijo el alemán para explicar lo que sintió al acabar. Ahora, con 80 kilos de peso y en plena forma, buscará completar su segunda maratón.

domingo, 17 de febrero de 2013

Cross carnaval Barajas

Después de estar soñando toda la noche que llegaba tarde a este cross casi estuvo a punto de suceder porque empezamos mal. Primero porque no me arrancaba el coche. Cuando lo conseguí vi que habia poca gasolina, y para remate no pillaba satélites el navegador. ¿Será posible?

Como a cabezota no me gana nadie, y siempre consigo lo que me propongo, me dije que estos contratiempos no me iban a arredrar y que llegaría al parque de la carrera, aunque fuera a la hora de la cena.

Creía que mi carrera empezaba a las once y llegue toda apurada 10 minutos antes. Pero al recoger el dorsal, me informaron de que nosotros competíamos a las 12h. Así qué finalmente mi despiste me sirvió para llegar  pronto. 

Poca gente disfrazada, y una sorprendente noticia: por megafonía dijeron que alguien se había encontrado un móvil y se lo había entregado a los organizadores, y rogaban al que lo hubiera perdido que fuera a recogerlo. Si, así como lo cuento.  ¿ Por qué me resulta chocante? Después  de tropezarme con la secta de los  tramposos granujas mierderos y gradiísimos mafiosos, cada vez que veo una acción normal, simplemente me resulta sobrecogedora, ¡pero si hasta hay gente normal!

Después de tantas peripecias todo me resultaba gratificante. Echaba de menos el intenso olor del réflex. Aunque mis pulmones estaban oxidados, ( o llenos de polución, no sé, me costaba respirar ), y mis piernas habian decidido tener vida propia  y no hacer caso a lo que les ordenaba, ( así que iban a su ritmo en lugar de ir al que yo quería ), no había manera de acelerar. ¡Qué sufrimiento!

Por lo demás una mañana estupenda para correr (nublado pero no demasiado fria)  en un cross sencillote.

Y además contamos con la siempre espectacular presencia del  envidadísimo "cachitas" como le llaman en esos foros supuestamente de atletismo:




un tipo, genial por cierto,  que está a lo suyo, que no se mete con nadie, y al que como yo, y el otro tipo de la coleta, hemos sido las víctimas inocentes de que nos despellejen, desde esos foros supuestamente ( y esto es un eufemismo) de atletismo, sencillamente porque nos dedicamos a competir, no a hacer trampas, y eso en este submundo es impensable,  ¿verdad granujas malcarados?










jueves, 14 de febrero de 2013

( El tuist ) estirar el tendón de aquiles de pie (chi-kung conexión cielo-tierra)



Este estiramiento de los sencillos, tiene la base en el chi-kung, también conocida como la gimnasia de la eterna juventud.
Los nombres de los ejercicios de chi-kung, son muy poéticos, por cierto, pero si no estás familiarizado con ellos, simplemente te sorprenden .

Lo importante para los corredores es que se practica de pie, sin herramientas extras, y  aunque sólo te quedes con la parte gimnástica de este ejercicio, (porque sólo voy a explicar eso) es estupendo para toda la parte de atrás de tu cuerpo, con especial énfasis en el tendón de aquiles.

Tiene pinta de ser complicado, pero no lo es, y sí muy efectivo, tras una competición.

En lugar del famoso empujar la pared, que realizan todos los corredores con más o menos perfección, este ejercicio es también muy sencillo y muchísimo más completo.

Si te decides a incorporarlo a tu rutina de ejercicios vas a notar una mejoria de elasticidad del tendón desde el primer instante, dicen que también recupera de la ciática.

Pruébalo y ya me contarás.


Recuerda:

1- Si duele = stop
2- primero un lado y después el otro
3- mantén la postura un mínimo de 20 segundos y un máximo de 30.



Cómo se practica:


1- Nos ponemos con las piernas rectas separadas a la anchura del cuerpo
2- Los dos pies forman un ángulo de noventa grados con respecto a la pierna
3- la cadera está alienada con el suelo, en horizontal
4- adelantamos la pierna derecha  un paso por delante de la pierna izquierda, de tal manera que los dos pies queden perpendiculares uno frente al otro, formando un ángulo de 90º, o una T
5- doblamos la rodilla derecha (Cuanto más la doblamos mayor es el estiramiento)
6- al doblar la rodilla derecha el cuerpo se inclina hacia adelante, cuida de que las caderas  y el tronco sigan paralelos al suelo, como un bloque, y mirando hacia el frente, que es donde apunta la pierna izquierda.
7- la pierna izquierda no se dobla está estirada desde la cadera hasta los pies.
8- el brazo izquierdo está por detrás de la pierna izquierda, recto y con la mano paralela al suelo, el meñique apunta a tu cadera izquierda ( da la sensación de que tienes el brazo retorcido).
9 el brazo derecho se extiende doblando el codo por encima de la cabeza, y con el pulgar apuntando al suelo y la palma mirando al cielo.
( a esto se le llama conexión cielo-tierra, porque una mano intenta tocar el cielo con la palma y la otra el suelo)
10 la espalda y la pierna izquierda forman una sóla  línea seguida, sin dobleces de cadera o de rodilla
11- la cabeza sigue la línea de la espalda, mirando hacia el frente, sin subir demasiado el mentón, pero tampoco bajándolo. El mentón debe formar 90º con respecto al pecho.


Cuanto más dobles la rodilla derecha más notarás un estiramiento en todo tu cuerpo, sobre todo en el músculo de detrás de la rodilla iquierda, los gemellos y el tendón de aquiles izquierdo y a nivel de la zona baja de la espalda.


ESTE EJERCICIO ES MUY PODEROSO, HAZLO CON MODERACIÓN. 

Y RECUERDA SI DUELE = STOP

domingo, 10 de febrero de 2013

correr con viento

Correr  con viento fuerte es muy complicado, y más aún si es un gélido viento del norte, pero puedes seguir estas indicaciones:


  • Calienta en un espacio interior:
    • Durante cinco minutos.
    • Puede ser subiendo/bajando escaleras del inmueble
  • Cuídate del frío: 
    • el viento suele reducir las temperaturas y debemos cuidar nuestro cuerpo abrigándolo más, hay que calentar muy bien, y secar la humedad rápidamente para no favorecer un rápido enfriamiento que puede provocar resfriados posteriores.
  • Cuida tus ojos:
    •  el viento no sólo puede acarrear aire, sino también tierra, hojas y demás, por lo tanto, para preservar una buena visión y prevenir impactos indeseados en nuestros ojos, lo recomendable es protegerlos mediante el uso de gafas.
  • Disminuye tu ritmo
    • oponerse al viento implica un esfuerzo mayor al correr, por eso, no te sobre-exijas ni pretendas de tu cuerpo grandes progresos, mejor disminuye tu ritmo y disfruta 
  • Cambia tu entreno: 
    • Primero corre en contra del viento:
      •  empieza trotando suave 10 minutos en contra del viento, para calentar
      • dá la vuelta y corre cinco minutos a favor del viento
      • recupera caminando un minuto
      • dá la vuelta y corre cinco minutos en contra del viento.
      • Repite, hasta alcanzar todo el tiempo que pensaras entrenar
    • También puedes correr en zigzag
      • para trabajar los músculos de una forma diferente a la habitual




















domingo, 3 de febrero de 2013

la primera maratoniana


Tiki Gelana ganando el maratón de los  JJOO Londres
con un nuevo record 2h23.07seg
Me dio por preguntarme quien seria la primera maratoniana, si se apuntó una sóla, o si fue un grupo de mujeres; si se conocian entre ellas, o si coincidieron por casualidad.

 Cuando empecé a buscar información sobre el tema me dí cuenta de que habia otra pregunta directamente relacionada con este tema, sobre si debia centrarme en el mundo amateur (popular, para que nos entendamos) o en las olimpiadas.

Bueno, ya que estaba metida en faena, me dio por buscar los dos extremos, sin tener ni idea de lo implicadas y entrelazadas que estaban ambas opciones.


1896- Olimpiadas de ATENAS:  Primer maratón extra-oficial de una mujer 

Esta es la primera olimpiada mundial,  recordada porque fue la fecha en que se re-acuñó eso de "Altius, citius, fortius" y por ser la primera vez que se hacía del maratón una competición internacional. Lo ganó Spiridon Luois, un desconocido acarreador de agua local. 

Pero esto, aún siendo importante, es secundario con el tema que nos ocupa. Ya que...


Existen documentos que nos informan de que la griega Stamis Rovithi es la primera atleta, que realizó el trayecto entre Maratón y Atenas,  en el año 1896, y además corrió sola.

Esta atleta considerada como la primera mujer, participante en un maratón, pidió a los organizadores ser inscrita junto con los hombres en la prueba olímpica, pero su petición fue denegada.

Ante esta negativa, la señora Rovithi no se arredró, decidió correr por su cuenta saliendo inmediatamente después que los hombres.

Para no interferir en la organización, corrió en un trazado paralelo fuera del marcado por la organización. (¡a ver si aprenden los jetas y tramposos! :P)

Ella lo que pretendía, era llamar la atención de la Casa Real, para mejorar su posición social. Para conseguir este objetivo, tenía que llegar como fuera a la metadeteniéndose tan solo unos instantes, para beber un vaso de agua, cuando ya había rebasado a muchos hombres, que habían abandonado la prueba.

Al llegar al estadio, ya completamente vacío, le prohibieron la entrada a la pista, pero ni corta, ni perezosa, optó por dar un rodeo por su exterior para terminar con un tiempo aproximado, entre las 4 horas y mediaEsto suponía un retraso de más de una hora, con relación al último clasificado de la prueba oficial, pero tambíén un aumento en la distancia recorrida, con respecto a los atletas masculinos.

Aún existe una cierta confusión con otra atleta griega Melpóneme, que también pretendía lo mismo, pero no existe la evidencia de que esto sea cierto. Por otro lado hay algún documento, que insinúa que posiblemente se trate de la misma persona.




1918 Circuito maratón no oficial en París

Allice Milliat
Una francesa, Marie Louise Ledrú, el día 21 de septiembre de 1918, realizó un tiempo de 3h.30, en un circuito por los alrededores de la capital francesa. 

Parece ser que la impulsora fue Alice Milliat, quien en 1919 fundó la Federación de Sociedades Femeninas de Francia. 

Poco después y presidido por Alice Milliat nace la Federación Internacional del Deporte Femenino (ESFI),  que organizó los I Juegos Mundiales Femeninos en 1922 y la segunda edición en 1926. Tras el éxito de estos juegos y la presión de la sociedad, el Comité Olímpico abría las puertas a las mujeres en las olimpiadas de Amsterdam 1928..



1920 Maratón popular de Chiswirck

1920, fue el año en que una atleta británica, Violete Piercy, registra en la ciudad de Chiswirck, una marca de 3h.40,22, el día 3 de octubre de 1920.

Hubo mucha polémica porque al parecer no hizo el recorrido oficial, porque no la dejaron,  y tuvo que realizar otro alternativo: 

One of the first to respond to the request for more information was Alex Wilson, who wrote, “I have my doubts about the credibility of Violet Piercy’s 3:40:22 performance. She did not, as claimed, run the Polytechnic Marathon course from Windsor Castle to the White City or Stamford Bridge (which was where the race finished at the time). Rather, she took an unofficial route from Windsor to Battersea Town Hall. It was effectively a time-trial over an unvalidated course and as such does not satisfy the criteria for ratification”.

Miss Piercy was a member of the Mitcham club, and Kevin Kelly adds, “Having spoken to old Mitcham AC members I really do doubt all the Violet Piercy claims”.  ( ¡traidores,(¿para eso se apunta a un equipo?)

In defence of Miss Piercy, John Brant describes a spectacular feat of hers: “Violet ran another marathon on 18 May 1933 from Windsor to London in 4 hours 25 minutes being that day handicapped by a thigh strain and run in pouring rain. She ran the first mile in seven minutes and the first 10 miles in 80 minutes, but heavy rain at 13 miles and an icy wind slowed her down. She was followed all the way by three newspaper reporters and a camera on a car. She finished the race smiling on the stage of the Golders Green Hippodrome”.

Andy Milroy adds the comment, “The publicity surrounding Violet Piercy’s performance, whether valid or not, perhaps seems to have encouraged some early female marathon running, although not in the UK”.

Esta marca de 3h.40,22,  la reconocería la IAAF muchos años más tarde, como mejor marca mundial. 

(Y tardaron 37 años hasta que fue batida por Merry Lepper de USA en 1963 en el Western Hemisphere Marathon, del 16 de dicembre,  pero esto de los tiempos es lo de menos, en esta historia. ) 



 1928,  Olimpiadas de Amsterdan  

Al parecer es el año más antiguo en el que se tiene constancia de la presencia femenina en las pruebas de más de 100 m y encima por una grandísima polémica, ya sé que no tiene nada que ver con el maratón, pero es indispensable hablar de esta prueba para comprender el vacío femenino en pruebas de fondo.


En los Juegos de Ámsterdam de 1928, en la prueba de los 800 metros lisos, las participantes, sin control de ninguna clase, ni experiencia en esta distancia, fueron cayendo al suelo, algunas de ellas totalmente extenuadas, una vez traspasada la línea de llegada.

Ámsterdam, 1928, prueba de 800m lisos















Esta patética escena dio la razón a los agoreros de la época, creando un clima de inquietud que requería una "urgente regulación de estos esfuerzos, no aptos para las mujeres", según decían los entendidos de aquel tiempo. 

Hay que aclarar que casi todas las atletas que participaron en la mencionada prueba de 800 metros, fueron atletas que practicaban otras disciplinas, pero que se inscribieron en ella por la ilusión de ser olímpicas, al no tener programadas sus pruebas predilectas. Pero el precio a pagar fue muy alto.


Fue el propio presidente del COI, el belga Henri Baillet- Latour, sustituto de Pierre de Coubertin, el que prohibió tajantemente reconocer como oficial, ninguna prueba que sobrepasase los 200 metros. 

La conclusión final fue casi unánime. Todos los federativos y técnicos llegaron a la determinación de que correr una distancia superior a los 200 metros, representaba para las mujeres, "no solo un serio peligro para su salud, sino también para su futura maternidad".


Se dijo que: 

..."Las mujeres no tenían capacidad para resistir esfuerzos superiores a los 200 metros”,..
... “ Con semejantes esfuerzos, las mujeres envejecerían más rápido”.,
... “ Las carreras prolongadas no son propias para mujeres“...

A partir de estos Juegos de Ámsterdam, se decidió no programar ninguna competición para féminas, superior a la distancia mencionada.

Se tuvo que esperar 32 años, hasta los Juegos de Roma de 1960, para que se aceptara incluir alguna prueba superior en el programa olímpico.


 1933 Otras pruebas maratonianas no oficiales 

Certainly, there was some publicity for Miss Piercy in the USA and John Brant draws attention to an 18-year-old named Gazella Weinreich, who took part in the AAU 50 kilometres road walk championship in Baltimore on 22 May 1933 – note that this was only four days after Violet Piercy’s 4:25 marathon – and finished in 7 hours 22 minutes, slightly more than two hours behind the winner, Philip Jachelski.

The newspaper report of the race also noted of Miss Weinreich that “two years ago she attempted to enter a marathon, but she was refused by officials”. Among other exploits she had apparently completed a 2,000-hour dance marathon, and when asked whether women could ever compete with men in marathons she replied, “Sure they could if they would just pull themselves together”.

Further data on the 1931 marathon, which was held on a course from Laurel to Baltimore, has been uncovered by Andy Milroy. It was a telegram from the AAU secretary, Dan Ferris, which banned Miss Weinreich from the race, but in later years it was stated that she ran anyway, starting some way behind the men.  ( it's the same old story), para no variar.



1963, Western Hemisphere Marathon,



Merry is 20 years old. She is jogging in a park in Southern California accompanied by Lyn Carman, her training partner at that time. Merry's blond hair is worn up in a neat bun, and she strides confidently next to Lyn, dark-haired and shorter by a couple of inches. Two of Lyn's children watch from beneath a tree.

Merry Lepper de USA en 1963 en el Western Hemisphere Marathon, del 16 de dicembre,  con record de 3:37:07.  El listado en: http://arrs.net/HP_WHmMa.htm


Aunque es considerada la primera mujer que corrió de modo no oficial un maratón en EEUU, está casi olvidada y es poco reconocido su mérito, incluso a pesar del record del tiempo. Hasta hay un lio con su nombre ¿Mary Lepper (Davis) o Merry Lepper?

In the early 1960s, Lepper trained with Lyn Carman (also from California)]and the pair began to run unofficially in road races. At the 1963 Western Hemisphere Marathon, the two women hid along the sidelines then joined the men just after the start. A race official attempted to remove them from the course and Carman reportedly yelled, "I have the right to use public streets for running!" ( ¡anda mira!, como otros que yo me sé :D ) The women were timed by a sympathetic AAU official; Carman eventually dropped out around the 20 mile mark, but Lepper finished with a time of 3:37:07 . 
Carman would eventually win the Santa Barbara Marathon in 1966, 1969, and 1970, and the World Masters Marathon in 1969.
Merry Lepper, no volvió a correr ningún marathon nunca más.



1967,  Maratón popular de Boston* primera mujer oficialmente en una prueba amateur, tras la que cambió todo.

Una mujer llamada Kathrine Switzer se inscribió como K.V.Switzer, para pasar desapercibida. Durante la carrera, se las apañó para evadir una prueba física, hecha por los organismos oficiales, que la podía dejar fuera de la competición. Pero unos kilómetros más adelante un  juez se dio cuenta de que una mujer corria  CON dorsal e intentó detenerla y sacarla de la carrera a empujones,("·Fuera de  MI carrera" le chillaba fuera de sí) pero no contaba con la respuesta de un par de corredores que se lo impidieron (el novio de Kathrine, y su entrenador, todo hay que aclararlo), zafando a la chica del juez y enviando al juez fuera de la carrera de un empujón (que el novio era un experimentado jugador de fútbol americano). Consiguió terminar en 4h20min.





 1967 Maratón de BostonKathrine Switzer, 
el juez y la rápida reacción de su entrenador


 1967 Maratón de Boston, Kathrine Switzer 
el juez y la reacción de su novio


Aquí cuenta ella misma, lo que pasó,  años después:  (No os perdais la cara del juez, que es épica)



Es terrible pensar que si no hubiera sido por sus "guardaespaldas", no hubiera logrado terminar, porque ningún otro hombre pareció ayudarla, sólo miraban la escena como si no fuera con ellos.




Todas estas mujeres me sirven de inspiración. Mujeres combativas que no se dejaron amilanar por los hombres, ni por sus absurdos dictados, ni por la estupidez colectiva. Mujeres que lucharon por el sufragio universal. Mujeres que lucharon para estudiar en la universidad. Mujeres que lucharon por la ciencia. Mujeres que lucharon por publicar novelas y poemas. Mujeres que podrian haber sido tan famosas como Velazquez y sólo pintaron para ellas. Mujeres que lucharon por hacer deporte. Mujeres que lucharon por quitarse todos los corsés que las aprisionaban. Mujeres valientes. Mujeres que no quisieron ser borregos. Mujeres muy fuertes que trabajaban en el campo y en la casa, lavaban en el rio a mano, cuidaban a los niños, hacian la compra, la comida, cosian, bordaban, tricotaban...Todas ellas me impulsan a seguir, porque yo estoy aquí gracias a ellas. 


vestido playa 1896

vestido burgués 1896
















Para saber más:


*(El maratón de Boston es un maratón que se celebra de forma anual desde 1897 en la ciudad de Boston, estado de MassachusettsEstados Unidos. La carrera suele celebrarse el tercer lunes de abril. Es el maratón más antiguo del mundo celebrando en 2010 su 114.ª edición. En 1986, el maratón aceptó las exigencias de los corredores que reivindicaban un premio. De hecho, hasta esa fecha, el premio era una corona de hojas de olivo.
A pesar de que el maratón tiene la reputación de ser una de las más difíciles, no puede ostentar un récord del mundo, porque la norma de validación prohíbe que la llegada tenga una altitud menor que la salida.)


http://www.empezaracorrer.com/2012/03/katherine-switzer-la-primera-mujer-que.html
http://www.barris.org/noticiaslinks/maratonFemenino.html
http://www.asics.es/running/knowledge/las-cinco-heroinas-corredoras-mas-celebres/
http://atletismodefondo.wordpress.com/tag/femenino/
http://superaerobico.com.ar/2012/03/la-primer-mujer-del-maraton/
http://es.wikipedia.org/wiki/Marat%C3%B3n_de_Boston
http://www.museodeljuego.org/contenidos.asp?contenido_id=293
http://www.ecured.cu/index.php/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_Atenas_1896
http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/33365/1/WBGT%20Indice%20de%20estr%C3%A9s%20t%C3%A9rmico.pdf
http://www.iaaf.org/
http://mujer.es.msn.com/fotos.aspx?cp-documentid=150395897&page=5
http://www.masqfutbol.es/archivo/diciembre_07/dic07paris.html
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