entrenamiento

Te sientes bien. Sonrie. Concéntrate en el aquí y el ahora.



Esta semana ha sido dura desde el punto de vista entrenil, para lo que yo suelo hacer, se entiende.
Al cross del domingo,le siguió el lunes la subida y bajada de once plantas ( se nos fue la luz..), el martes, lo dediqué a fondos y abdominales varios, el miércoles ejercicios sencillos de estiramientos y hoy paliza de estiramientos y ejercicios de fuerza en la clase de yoga.

Estoy molida y feliz.

Así que termino con las palabras mágicas de las clases de yoga:

Te sientes bien. Sonrie. Concéntrate en el aquí y el ahora.