Parece que si decimos "yoga", nos imaginamos ejercicios muy sencillos y fáciles de relizar. Por lo menos se ven fáciles al mirarlos , pero ponerse a intentarlo es otra cosa muy distinta.
Hoy lo hemos podido comprobar, con estos ejercicios que podeis realizar después de haber calentado.
Otra variación, que sólo ha conseguido realizar uno de mis compis, es la variación lateral de los dos últimos ejercicios que vemos: elevando una mano al cielo, mientras todo el lateral del cuerpo que corresponde a la mano que está en el suelo, se pone paralelo al suelo.
Probadlo, manteniendo 30 segundos cada ejercicio, y ya me contareis.
Para la espalda, y viene el que yo digo:
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