Tras buscar información sobre estos temas que nos preocupan a todas he llegado a las siguientes conclusiones:
Menarquía:
- La práctica vigorosa de un deporte retrasa la menarquia, por tener poco peso o baja capa de grasa.
Con la regla:
- Usa tu sentido común. Tu sabes cómo te sientes y si te mejoran o empeoran los síntomas...
Embarazo:
- En los embarazos no complicados los efectos adversos son poco probables, pero para evitar la hipoxía del feto y otros problemas, es conveniente, y necesario que te haga un buen seguimiento un médico.
Menopausia:
- Un poco de ejercicio ayuda a eliminar los "sofocos"
- Los ejercicios de fuerza previenen la osteoporosis
- (esto son teorias no demostradas todavía)
Para saber más:
http://books.google.es/books?id=nkrmwsblQgsC&pg=RA2-PA467&lpg=RA2-PA467&dq=mujer+corredora+y+menopausia&source=bl&ots=jlAJacdm-g&sig=Nu5CA2A5xUdjBLg-SfntZPdEoXo&hl=es&ei=4wv1S5SAHYmi_AbcscndCg&sa=X&oi=book
http://www.sobreentrenamiento.com/publiCE/Articulo.asp?ida=265&tp=s
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