más ejercicios

Cómo hacer una contracción abdominal:

http://www.ehow.com/video_4986015_cmo-hacer-una-contraccin-abdominal.html

Cómo fortalecer la parte baja del abdomen:

http://www.ehow.com/video_4986025_cmo-fortalecer-la-parte-baja.html

Ejercicios básicos que se pueden hacer sin pesas:

http://www.ehow.com/video_4986013_ejercicios-bsicos-que-se-pueden.html